2022年07月23日

ご飯食べに行く日や遊びに行く日、お酒飲む日が多いので
私は仕事のある日はだいたいダイエットしてます。
ランチ重視。夜はほんと軽めにしてます。

ランチはお弁当。
たとえばこんな感じです(*^-^*)



ご飯の代わりに米化オートミール。
おかずはたくさん持ってきます(*^-^*)

満腹大事ですね(*^-^*)Ｖ